第233章 不用替身，我要真打，我可不是只会摆烂 (第2/3页)

她一下，示意她不要冲动，俞清野却丝毫没有理会。

    下午两点，废弃仓库改造而成的专业训练场。

    地面铺满加厚防撞软垫，墙上挂满厚实训练沙袋，角落里整齐摆放着全套专业护具，一切准备妥当。

    郭师傅换上利落黑色紧身运动服，手里拿着护腕等候多时。

    俞清野也换上一身简约运动套装，长发高高扎成清爽马尾，素面干净清冷。手腕、脚腕都按照郭师傅的叮嘱仔细缠好绷带，避免训练过程中扭伤拉伤。

    方远安静站在场边观望，田恬拿着手机低调直播记录，沈诗语靠在石柱上，手里捧着热咖啡，难得没有低头刷手机，全程静静注视着场内一举一动。

    训练正式开始。

    郭师傅先带着她做全套热身拉伸，弯腰压腿、舒展肩颈、活动腰胯，一点点拉开紧绷僵硬的肌肉，让身体慢慢进入运动状态。

    郭师傅认真讲解：“动作戏最重要的基础，从来不是出拳打人，而是安全受摔。只有学会顺势卸力摔倒，才能最大限度保护自己不受伤。”

    他带着俞清野练习倒地卸力技巧。

    第一次摔倒时，她毫无防备，重重摔在软垫上，大脑瞬间一片空白，完全没反应过来自己是怎么落地的。

    第二次她找准节奏，落地瞬间手掌及时拍垫缓冲，虽然依旧酸痛，却已经熟练很多。

    “您领悟得特别快，一点就通。”郭师傅由衷夸赞。

    俞清野淡淡一笑：“摔跤不用特意学，以前在乡下摔多了，自然而然就会了。”

    紧接着学习基础格斗拳法，直拳、摆拳、勾拳，配合灵活脚步进退移动。

    俞清野一招一式认真跟随，速度不算凌厉迅猛，每一个动作却格外标准规范。

    郭师傅耐心讲解发力技巧：“手腕绷直，拳面放平，出拳不要耸肩。力量从脚底生根，传到腰腹，再由腰带动肩膀，顺着手臂直达拳尖。”

    俞清野一边练习一边暗自联想，这套发力原理，跟自己从沙发慢悠悠起身，走到厨房拿零食几乎一模一样。

    唯一区别，一个用来放松享受，一个用来打斗对抗。

    连续训练一小时，手臂已经酸胀发麻，她却没有丝毫停歇。

    又咬牙坚持半小时，开始练习腿部招式，低扫、正蹬、侧踹，每一脚都用尽全力狠狠砸向沙袋。

    厚重沙袋剧烈晃动，沉闷撞击声响，在空旷仓库里不断回荡。

    田恬在场边看得心惊胆战，小声对着沈诗语担忧说道：“她这哪里是训练，分明是在拼命。”

    沈诗语抿了一口温热咖啡，语气淡然笃定：“不用管她，她心里自有分寸。撑不住的时候，自己自然会停下。没喊累，就说明身体还能承受。”

    “你怎么这么确定？”

    “我了解她，了解的程度，甚至比她自己还要深一点。”

    整整三个小时高强度训练终于结束。

    俞清野浑身脱力，直直躺在软垫上大口喘息，额头

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