第 250章 李青又想练武了 (第2/3页)

了！”李青激动得一拍大腿，疼得嘶了一声，却还是笑着说，“你放心，我肯定不怕苦！再苦再累我都能坚持！”

    周牧云看着他的样子，心里微微一动。他没打算把李青培养成什么武林高手，只求他练个三五年，能对付三五个普通小伙子，以后再遇到这种事不会吃亏就行。至于能不能突破到明劲，那就全看他自己的造化了。

    接下来的几天，周牧云每天上午给李青扎完针，就开始给他讲解八极拳的基本功。从站桩到呼吸，从发力技巧到拳理要义，一点点地教给他。

    这天上午，再周牧云的院子里，李青穿着短褂，站在院子中央，跟着周牧云学八极拳的起手式。

    “无极式，是八极拳的根本。”周牧云站在他对面，示范着动作，“双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田。记住，不是往下蹲，是腰往下塌，整个人像一棵扎根在土里的树。”

    李青学着他的样子站好，可肩膀总是不自觉地往上耸，腰也挺得笔直。周牧云走过去，伸手按在他的肩膀上，轻轻往下压：“放松，肩膀别较劲。再把腰塌下去一点，对，就是这样。”

    他又用手背轻轻拍了拍李青的肚子：“气沉到这里，不是用肚子使劲，是感觉呼吸都到了丹田。站桩的时候，什么都别想，就感受自己的呼吸。”

    李青点点头，按照他说的调整姿势。可没站两分钟，腿就开始打晃，额头上冒出了汗。

    “牧云，这站桩看着简单，怎么这么累啊？”他喘着气说。

    “累就对了。”周牧云说，“练武先站桩，桩功是基础。基础打不牢，后面学什么都白搭。你先站十分钟，慢慢来。”

    等李青勉强站够了十分钟，周牧云又开始教他第一个招式——撑锤。

    “八极拳讲究‘崩撼突击’，发力要刚猛，要快。撑锤是最基础的招式，也是最实用的。”周牧云一边示范一边说，“你看，左脚向前一步，同时右拳向前打出。记住，不是用胳膊的力气，是蹬地、转腰、送肩，把全

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