第12章 专项加练，别有用心 (第1/3页)

    第二天清晨，起床号还没吹响，林锋就被叫了起来。

    走廊里光线昏暗，刘排长站在宿舍门口，手里拿着一份训练计划表，脸上挂着一副公事公办的表情。

    他看了一眼刚刚穿戴整齐的林锋，没有说话，转身就往楼下走。

    林锋跟在他身后，两人一前一后穿过空旷的训练场，朝营区北侧的器械训练区走去。

    晨风带着凉意扑面而来，远处的山峦在晨曦中显出模糊的轮廓。

    整个营区还在沉睡，只有哨兵的身影在围墙边偶尔闪过。

    刘排长在一组单杠前停下脚步，转过身来，把手里的训练计划表递给林锋。

    “从今天开始，你的训练由我负责。”

    刘排长的语气平淡，像是在陈述一件再寻常不过的事情，“连长批了，说你底子好，常规训练对你来说强度不够，需要单独加码。”

    林锋接过计划表，低头扫了一眼。

    上面的训练量确实不小。

    每天早上提前一小时起床，完成五公里负重跑和一组力量训练；

    上午脱离连队集体训练，进行单兵战术动作强化；

    下午参加集体训练，但结束后要额外加练四百米障碍和射击预习。

    表面上看，这是一份量身定制的强化训练方案，是为了培养尖子兵。

    但林锋心里清楚，这份计划的真正用意不在于“强化”，而在于“消耗”。

    每天比别人多练三四个小时，短期内还能撑住，时间一长，身体和心理都会出现问题。

    到时候不需要王虎和刘排长再出手，他自己就会垮掉。

    “有问题吗？”刘排长问。

    “没有。”林锋回答。

    “那就开始吧。先热身上杠，引体向上，一组二十个，做五组。”

    林锋把计划表叠好塞进口袋，走到单杠下方，跳起来握住横杠。

    冰冷的金属触感从掌心传来，他悬在半空中，调整了一下呼吸，然后开始发力。

    一个、两个、三个……

    引体向上是力量训练的基础科目，考验的是背部和手臂的综合力量。

    林锋的前世记忆里有无数种高效的发力技巧，但他没有用。

    他刻意控制着自己的节奏，用标准的动作完成每一组训练，不快不慢，刚好卡在合格的边缘。

    刘排长站在一旁，手里拿着秒表，目光一直盯在林锋身上。

    他不是在计时，他是在观察。

    观察林锋的动作是否有变形，观察他的呼吸是否紊乱，观察他的肌肉是否出现了疲劳的迹象。

    任何一个细节都可能成为他向连长汇报的依据——“这个兵跟不上训练强度”“他的体能储备不足以支撑强化训练”“建议调回常规训练序列”。

    一旦被调回常规训练序列，就意味着林锋在连队干部眼中的评价会大打折扣。

    一个

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